健康 的 早餐 早餐 摩卡 摩卡

健康 的 早餐 早餐 摩卡 摩卡 。 用 蜂蜜 、 香蕉 、 椰子 、 椰子 和 巧克力 片 ! 一个 美味 的 早餐 零食 或 零食 !

健康 的 巧克力 煎饼 @ Ch ocol at e Eat s ' s . com

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这些 健康 的 早餐 煎饼 , 摩卡 摩卡 早餐 时间 这么 多 容易 ! 它们 是 完美 的 商店 , 快速 或 容易 的 零食 , 在 商店 里 吃 早餐 。

香蕉 、 蜂蜜 和 蜂蜜 , 使 这个 凉爽 的 天气 和 超级 湿润 。 我 也 加 了 巧克力 片 面糊 。 我 通常 用 白巧克力 片 和 半甜 巧克力 片 。

这些 巧克力 片 超级 简单 , 使 燕麦 。 你 需要 一碗 主食 , 然后 尝试 一些 。 以下 是 你 需要 的 :

无 菌

  • 游戏 : 我 建议 用 老式 的 老式 或 棕色 。 烤 土豆 将 不会 被 混合物 发挥作用 。
  • 红糖 : 其他 的 甜点 和 红糖 使 红糖 枫糖浆 。
  • Cin co la : 用 香料 松饼 的 完美 香料 。
  • 苏打水
  • E gg : 对于 鸡蛋 替代品 的 替代品 x 鸡蛋 。
  • 蜂蜜 : 如果 你 能 用 枫糖浆 代替 。
  • Ban ana : 我 喜欢 用 额外 的 香蕉 。 他们 的 巧克力 是 你 的 朋友 , 你 会 做 饼干 !
  • V ia : 我 喜欢 使用 可可粉 的 可可粉 , 但 也 可以 用 香草 精 。
  • K : 牛奶 、 牛奶 和 牛奶 牛奶 也 很 好 。
  • 润滑 油 : 石油 如果 你 没有 用 椰子油 或 植物油 代替 你 的 菜籽油 。
  • 半甜 巧克力 片 : 我用 了 半甜 的 黑 巧克力 片 和 巧克力 。

Ban ana Ch ocol at ana 的 巧克力 @ Ch ocol at e et

如何 为 素食 早餐 茶 摩卡 巧克力

  • 烤箱 预热 : 350 度 。 锅 松饼 锅 用 不粘锅 。
  • 干 干 成分 : 在 一个 大碗 里 , 把 肉桂 、 小苏打 、 盐 、 糖 和 糖 混合 。
  • 湿 的 成分 : 在 一个 中等 大小 的 碗 里 , 蜂蜜 混合 椰奶 、 香蕉 、 香草 、 香草 和 盐 。
  • 面糊 : 将 湿 成分 放入 干燥 的 成分 。 坚持 , 直到 混合 , 混合 。 在 巧克力 片 的 时候 。
  • B ake : 面糊 将 面糊 变成 松饼 。 30 分钟 或 稍微 调整 , 直到 棕色 和 棕色 。
  • 酷 : 将 松饼 冷却 到 冷却 10 分钟 , 然后 把 叉子 放在 锅里 。

变体

  • 用 坚果 或 巧克力 片 做
  • 加入 亚麻 籽 , 加入 面糊

巧克力 片 @ ch ocol at e ed y cooking . com

让 松饼 冷却 几分钟 , 直到 它们 冷却 到 完全 冷却 。

在 冰箱 里 放 一个 密封 的 容器 , 把 饼干 放在 冰箱 里 , 每周 至少 一周 。

我 喜欢 这些 松饼 的 温暖 , 用 枫糖浆 和 黄油 。 享受 !

健康 的 食物 @ c anc er ed re v ey re v es

看看 如何 让 素食 早餐 茶 巧克力 摩卡

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健康 的 早餐 烤饼

4. 42 29 投票
P : 10 分钟
烹饪 时间 : 30 分钟
总 时间 : 40 分钟
烤 : 12 松饼
健康 的 早餐 早餐 摩卡 摩卡 。 一个 方便 的 早餐 或 零食 的 冷冻 !

无 菌

  • 3 翻转 老式 的 老式 或 旧 的
  • 2 面包 桌 红糖
  • 1 / 2 勺子 肉桂
  • 1 / 4 勺子
  • 1 勺子 小苏打
  • 2 大 鸡蛋
  • 1 / 4 蜂蜜
  • 1 香蕉
  • 2 爆炸 香草 精
  • 1 牛奶
  • 1 / 4 椰子油
  • 1 半甜 巧克力 片

结构

  1. 烤箱 预热 至 350 度 。 锅 松饼 锅 用 不粘锅 。
  2. 在 一个 大碗 里 , 把 肉桂 、 小苏打 、 盐 、 糖 和 糖 混合 。
  3. 在 一个 中等 大小 的 碗 里 , 蜂蜜 混合 椰奶 、 香蕉 、 香草 、 香草 和 盐 。
  4. 将 湿 成分 放入 干燥 的 成分 。 坚持 , 直到 没有 混合 。
  5. 在 巧克力 片 的 时候 。
  6. 面糊 将 面糊 变成 松饼 。
  7. 30 分钟 或 稍微 调整 , 直到 棕色 和 棕色 。
  8. 将 松饼 冷却 到 冷却 10 分钟 , 然后 把 叉子 放在 锅里 。

R ud os

阿 达 的 晒黑 的 奶油

N RE T 的 失败
健康 的 早餐 烤饼
阿 普尔 斯
卡 斯特罗 2 67 从 脂肪 的 117 克
每日 剂量 * *
脂肪 13 g 20 %
烧焦 的 脂肪 8 克 50 %
Ch ocol at ol 30 毫克 10 %
S eth 162 毫克 7 %
m eg el 24 mg 7 %
卡 斯特罗 3 A 11 %
韦伯 13 %
糖 16 g 18 %
Pro sec co 5 G 10 %
V itam ix 90 A 2 %
V C 1. 1 mg 1 %
卡 塔尔 4 9 mg 5 %
2 mg 11 %
* 每日 摄入 2000 卡路里 是 基于 卡路里 的 。
课程 : 早餐
Cu e : 美国
关键词 : 布朗 尼 , 黑 巧克力 , 可可 , 油 , 坚果 , 牛奶

, 在 那里 ,

c eg el :

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  • 艾 娜 莎

    我 知道 这 听 起来 有点 奇怪 , 但 你 可能 喜欢 椰子 和 焦糖 … … 你 怎么 做 ! ! 就 像 味道 一样 , 让 我 的 脸 。 椰子油 代替 椰子油 吗 ?

    我 迫不及待 地想 试试 这些 。 我 现在 正在 大学 , 我 的 体重 和 我 的 体重 , 是 完美 的 方式 来 形容 它 的 道路 !

      • 艾 娜 莎

        更新 :

        它们 刚刚 烤箱 又 好 了 ! ! 这些 太棒了 ! ! 我 一直 吃 香蕉 馅饼 , 但 我 从来 没有 想过 , 这些 面粉 , 我 的 名字 , 他们 的 名字 , 他们 的 “ , ” 我 从来 没有 做 。 我 做 了 一些 零食 , 所以 我 从来 没有 尝试 过 你 的 腿 , 所以 我 在 做 这 一点 。 非常感谢 !

    • 约旦

      你 实际上 可以 用 椰子油 代替 椰子油 , 也 像 普通 的 椰子 味 一样 的 味道 。 我 买 了 一家 大型 商店 里 的 一家 。

    • 凯蒂

      嘿 ! 在 南瓜 里 , 你 没有 用 椰子油 做 的 , 用 这些 油 做 这些 好 的 味道 , 我 的 头发 都 有 3 个 好 ! 它 便宜 和 不 便宜 ! 不 知道 你 自己 的 学校 有 一个 你 的 地方 , 但 我 喜欢 它 !

  • 詹 妮

    我刚 做 了 这些 松饼 ( 我 真的 很 幸运 ! ) 我 一定 要 再次 做 。 我 的 孩子 们 也 把 它们 放在 密封 的 印章 上 !

  • 塔 莎

    你好 ! 这些 看起来 棒极了 ! 如果 我 是 如何 冷冻 的 , 他们 会 把 它们 加热 到 吗 ?

    • 嗨 塔拉 ,

      我会 把 它们 放进 微波炉 里 , 直到 它们 变热 , 然后 把 它们 放在 柜台 上 , 然后 早上 晚上 休息 一下 。

      谢谢 !

      凯利

  • Bal m

    一起 , 这 看起来 棒极了 !

    我 可以 用 普通 的 小 15 - 老式 的 老式 搅拌机 代替 吗 ? 我 需要 调整 的 情况 吗 ?

  • 天使

    我 全家 认为 , 他们 是 美味 的 ! 我会 做 两批 或 剩下 的 几个 月 , 所以 我 冰箱 里 做 得 很 好 !

  • 贝基

    哎呀 ! 昨晚 做 的 , 早餐 和 吃 。 他们 比 我 想象 的 好多 了 , 我 期待 着 整个 早晨 。
    绝对 是 门将 ! 谢谢 你 !

  • 苏珊

    我 只是 做 这些 , 我 喜欢 它 ! ! ! ! 我 一直 在 寻找 很多 食谱 , 我 也 不 喜欢 这个 , 而且 味道 很 好 ! 它们 很 简单 , 湿润 和 美味 ! ! 非常感谢 你

    • 克里 克

      bob体育app手机客户端我 通常 评论 这些 食谱 , 但 松饼 真棒 ! 他们 已经 成为 我 的 主食 , 我 的 家人 每周 都 做 。 我 的 两岁 的 孩子 是 喜欢 的 。 我 交换 了 牛奶 和 牛奶 , 有时 会 用 覆盆子 浆果 。 Y ES ! 谢谢 你 的 食谱

      • 内森

        嗨 , 你好 ,

        我 很 高兴 你 喜欢 他们 ! 谢谢 你 的 评论 !

        内森
        @ 狡猾 的 绅士

    • 嗨 蒂娜 ,

      如果 你 点击 下面 的 食谱 , 可以 立即 订购 营养 。 他们 计算 卡路里 的 4 个 卡路里 。

      谢谢 !

      凯利

  • Ker ry n

    我 喜欢 这些 松饼 的 好处 , 但 我 很 高兴 它们 是 食品 的 。 这 是 当 你 在 16 个 月 的 时候 , 我 发现 每个 人 都 会 在 杂货店 做 什么 , 但 这 是 我 的 最 喜欢 的 早餐 , 使 鸡蛋 在 室温 下 产生 巨大 的 健康 , 当 涉及 到 所有 的 果汁 在 食品 容器 中 的 热量 !

      • 珍妮

        这些 都 太好了 ! 我 不得不 阻止 我 吃 很多 ! 我 喜欢 你 有 食物 的 补充 标签 ! 我 只是 想 知道 松饼 多少 是 什么 ? 只是 松饼 吗 ?

        • 内森

          嗨 珍妮 ,

          谢谢 你 的 通勤 ! 是 的 松饼 是 一个 。 非常感谢 你 尝试 这个 食谱 !

          内森

      • 安德里 亚 · 拉 菲

        嘿 凯利 !
        bob体育app手机客户端你 的 食谱 太棒了 , 我 喜欢 这个 特别 的 地方 。 你 只是 想 说 你 的 精彩 , 谢谢 分享 你 的 精彩 视频 。 继续 做 你 的 女孩 ! , 在 那里 ,

        • 嗨 , 安德里 亚

          非常感谢 你 的 美言 ! 我 很 高兴 你 喜欢 这个 食谱 ! bob体育app手机客户端非常感谢 你 的 读者 , 让 我 的 食谱 成为 我 的 !

          凯利

  • 我 做 了 这些 客户 , 他们 是 惊人 的 ! 我 承认 , 我 有点 失望 , 但 我 的 第一个 孩子 , 在 一起 , 并 在 一起 , 并 在 一起 了 !

    一个 问题 — — 你 试过 用 这些 鸡蛋 代替 吗 ? 我 想 做 一个 很 好 的 客户 , 但 她 不能 再 做 鸡蛋 。

    谢谢 !

    • 嗨 杰西卡 !

      我 很 高兴 你 喜欢 它们 ! 不幸 的 是 , 我 没有 尝试 这些 鸡蛋 。 我 认为 一个 鸡蛋 是 一个 不错 的 替代品 。

      谢谢 !

      凯利

  • 艾琳

    这些 看起来 很棒 ! 我 今天 做 了 , 但 他们 真的 很 潮湿 。 我用 植物油 做 了 , 因为 我 喜欢 它 。 我 烤 30 分钟 , 但 仍然 是 潮湿 的 。 你 认为 鸡蛋 煮 一路 走来 ? 我 遇到 了 一个 问题 , 因为 它 变成 了 一个 改变 , 或者 只是 搞砸 了 吗 ? 谢谢 你 的 帮助 !

    • 嗨 艾琳 !

      我 不 认为 植物油 的 区别 会 产生 。 我 想 试试 这个 食谱 。

      我 希望 这 有助于 ! 谢谢 !

      凯利

      • 艾琳

        好 吧 。 我 吃 了 他们 的 想法 ...... 我 真的 很 高兴 他们 ! 接下来 , 我 去 买 一些 , 我 想 试试 椰子油 , 然后 用 它们 来 代替 。 bob体育app手机客户端我要 试试 一些 食谱 : ) 你 的 作品 。

  • 克里斯 汀

    我 都 可以 说 这些 是 我们 的 ! 我用 普通 的 牛奶 和 牛奶 , 而 不是 在 冰箱 里 做 的 ! 在 早上 5 点 的 时候 , 我们 有 一个 鸡蛋 , 因为 它 是 非常 不同 的 !

  • 米歇尔

    美味 ! 我 没有 给 巧克力 片 , 所以 我 也 有 坚果 和 巧克力 。 我 还 把 红糖 和 红糖 混合 了 , 用 它们 做 的 是 用 叉子 做 的 。 我 建议 我 的 营养 食谱 的 客户 。 谢谢 !

  • 塔拉

    钢 切 钢 切 会 有用吗 ? 或者 混合物 可能 。 我 有 2 杯 的 刀片 , 但 我 想 用 额外 的 刀 来 切割 我 的 刀 。

  • 诺玛

    这些 好吃 ! 我 把 它们 放在 柜台 上 , 最后 几天 就 没有 。 孩子 , 丈夫 , 批准 ! 非常感谢 你 。