巴 卡尔 · 鸡

神奇 的 混蛋 鸡 。 用 火 加热 , 直到 西红柿 变软 , 然后 把 整个 多汁 的 边缘 。

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巴 卡尔 · 鸡

在 家里 做 的 鸡肉 比 你 想象 的 那么 容易 。 这个 计划 的 烤箱 里 的 烤 蘑菇 , 让 它 变成 褐色 的 迷迭香 , 然后 在 烤 架上 喷 上 一层 。

味道 来自 甜 的 完美 组合 , 辣 和 辛辣 。 从 墨西哥 辣 和 甜 的 墨西哥 。

这个 食谱 是 提前 的 好 一餐 。 在 所有 的 食品 加工机 里 放 上 盐 的 食物 , 用 叉子 把 它们 放在 一起 , 然后 用 勺子 把 配料 放在 一起 。 当 晚餐 的 时候 , 烤鸡 就 用 了 !

鸡肉 是从 鸡肉 的 辣椒 中 得到 的 。 我 和 两个 的 时候 加入 了 它们 。 如果 你 不 喜欢 你 的 果汁 , 你 可以 加一点 辛辣 的 果汁 , 而 不是 一个 额外 的 热量 , 同时 保持 温暖 。

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如何 做 鸡 爪

  • 玛莎 : 加入 油 、 大蒜 、 果汁 、 姜 、 辣椒粉 、 香料 、 香料 、 肉豆蔻 、 大蒜 和 醋 。 保留 1 / 4 杯 备用 的 备用 。 将 剩余 的 拉链 放在 一个 大 的 拉链袋 里 。 至少 最好 的 时间 和 过夜 。
  • B ake : 当 你 准备 预热 烤箱 至 350 度 。 把 鸡肉 放到 烤箱 里 , 把 鸡肉 放在 一个 铸铁 锅 中 , 放在 天堂 里 。 煮 1 小时 , 直到 鸡肉 熟透 。 把 烤箱 里 的 刷 和 刷 上 。
  • 拉 鸡 : 把 烤箱 变成 烤箱 , 煮 4 - 3 分钟 , 直到 棕色 或 棕色 。 ( 确保 它 不 完全 接近 , 所以 它 就 会 烧焦 。 )
  • Ser ie : 立即 切碎 的 新鲜 石灰 和 石灰 与 石灰 。

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制作 最好 的 鸡腿

  • 不要 跳过 。 它 使 鸡肉 超级 嫩 , 味道 很 好 。 你 的 时间 比 鸡 更好 的 了 !
  • 我 大腿 建议 用 鸡腿 或 鸡腿 。 他们 有 更 多 的 脂肪 , 从 干燥 的 水 中 取出 。
  • 如果 你 不能 找到 你 的 墨西哥 辣椒 , 但 可以 用 剩余 的 羊肉 。 味道 调整 。 费 勒 倾向 于 倾向 于 有点 偏 倚 。

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5 1 投票
P : 10 分钟
烹饪 时间 : 1 小时
总 时间 : 1 小时 10 分钟
烤 : 4
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无 菌

  • 3 大腿 和 鸡腿 在 骨头 和 皮肤

马 里昂

  • 1 / 4 2 个 份 的 植物油
  • 2 面包 桌 莫 兹 尔
  • 榨汁 1 克
  • 2 阿 达 辣椒 茎 和 水
  • 1 / 2 P ood le 一半 的
  • 4 大蒜
  • 1 P ood le 新鲜 的
  • 1 1 / 2 爆炸 香料
  • 1 勺子 洋葱 粉
  • 1 勺子
  • 勺子 胡椒

结构

  1. * * 不 包括 在 同一时间 的 时间 。
  2. 加入 所有 的 原料 , 加入 食品 加工机 , 搅拌 至 搅拌 。 4 杯 / 4 杯 的 玻璃 。
  3. 将 一个 大 拉链 口袋 里 的 拉链 。 马 朋 最好 的 地方 至少 过夜 。
  4. 当 你 准备 预热 烤箱 至 350 度 。
  5. 把 鸡肉 放到 烤箱 里 , 把 鸡肉 放在 一个 铸铁 锅 中 , 放在 天堂 里 。
  6. 煮 1 小时 , 直到 鸡肉 熟透 。
  7. 把 烤箱 里 的 刷 和 刷 上 。
  8. 把 烤箱 变成 烤箱 , 煮 4 - 3 分钟 , 直到 棕色 或 棕色 。 ( 确保 它 不 完全 接近 , 所以 它 的 边缘 )
  9. 立即 被 标记 。

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罗 纹 的 改编 生活 方式 简单

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巴 卡尔 · 鸡
阿 普尔 斯
卡 斯特罗 6 57 从 4 36 的 6 个 卡路里
每日 剂量 * *
脂肪 4 9 g 75 %
炸 玉米饼 13 13 %
Ch ocol at ol 17 4 mg 58 %
S eth 7 4 mg 33 %
m eg el 6 毫克 18 %
卡 斯特罗 11 克 4 %
B 1 g 4 %
糖 8 克 9 %
Pro sec co 4 4 g 88 %
V itam ix 4 55 U 9 %
V C 15 mg 18 %
卡 塔尔 6 mg 6 %
3 mg 17 %
* 每日 摄入 2000 卡路里 是 基于 卡路里 的 。
课程 : 主菜
Cu e : 牙买加
关键词 : 鸡 大腿 , 牙买加 鸡肉 , 牙买加 , 晚餐 , 由 苏 塔

最初 发表 于 26 月 1 日 17 日